Curso online
Reinicia tus hábitos en 21 días
El secreto de tu bienestar está en encontrar el equilibrio de tu mente, cuerpo y alma. Conócete, aprende nuevos hábitos, crea tu propio manual de bienestar.
Duración
Tres semanas
Recursos
Textos descargables en pdf, ejercicios prácticos, audios y videos
HERRAMIENTAS Y RECURSOS
- Email: diarios
- Manuales descargables (3 semanales)
- Audio de meditacion
- Video de recetas
- Videos tibetanos
- Reflexiones diarias
- Sesion de 50 minutos de health coach personalizado
- Sesion de 30 minutos de asesoria en salud femenina
- Ingreso a grupo whatsapp del curso
REQUISITOS TÉCNICOS
- Computador
- Tablet
- Celular
- Conexion a internet
- Salida de audio
RITMO Y DEDICACIÓN
- Entre 30 y 45 minutos diarios
FACILITADORAS
- Luz marina Araque Lara
- Maria Elena Herrera
CONTENIDO DEL CURSO
Semana 1 - Módulo 1: Tomando consciencia
- Alimentacion primaria y secundaria
- Hábitos saludables en la mañana y en la noche para dormir mejor
- Algunos nutrientes, vitaminas, minerales, dónde los obtenemos
- Diferencia ente batidos y jugos.
Coach:
- Meditación de 5 minutos para empezar el dia
- Circulo de vida
- Fijando una meta y anclando mis acciones
- Mi diario para tomar consciencia
- Cuestionario
Semana 2 - Módulo 2: Descubriendo AYURVEDA y mi constitucion
- Qué es ayurveda y mi constitución
- Comiendo de acuerdo a mi constitución
- Detox ayurveda: beneficios de desintoxicar mi organismo (reto 7 días)
Coach:
- Desintoxicando mente y cuerpo
- Ejercicio : entrego, suelto y vivo el presente
- Ritual
Semana 3 - Módulo 3: Alimentación consciente
- El plato ideal
- Alimentacion antiinflamatoria y su importancia para la salud
- Super alimentos, hierbas y especias
- Alimentos para la salud hormonal
- La importancia del ejercicio y los 5 tibetanos
- Ritual
Coach:
- Planeando el estilo de vida que deseo
- Ejercicio : los 5 tibetanos
- Cierre y análisis final del nuevo círculo de vida
Finalización del programa:
- Sesión de coach personal con Maria Elena Herrera
- Sesión de asesoria personalizada con Luz Marina Araque sobre salud femenina
Descargable de regalo
- 5 recetas para un desayuno saludable
- 5 recetas para un almuerzo saludable
- 5 recetas para una cena saludable.(pdf)
- 5 tips Ayurveda para tu bienestar
- 5 tips de belleza natural

Precio:
$179.000
Compra segura
Ambiente seguro y autenticado
Entregas por email
Acceso al contenido via Email
Contenido aprobado
100% revisado y aprobado
Para más información, puedes comunicarte al (57) 305 3606415
Escríbenos
Aquí estamos para brindarte más información, responder cualquier pregunta que puedas tener y crear una solución efectiva para tus necesidades.
Curso - Reinicia tus hábitos en 21 días
«El cambio puede dar miedo, pero da más miedo quedarse en el mismo sitio sin evolucionar, ni mejorar, ni experimentar»
Síguenos en nuestra redes sociales
Vincúlate
Horario de atención
Lunes – Viernes — 8:00am – 5:00pm
Sábado — 9:00am – 1:30pm
Domingo — Cerrado
