Taller – Alimentación para endometriosis y terapias alternativas para gestionar los síntomas

HERRAMIENTAS Y RECURSOS

• La primera Clase introductoria es en vivo ( también se graba) : El resto de clases son  pregrabadas (6 horas)
• Ebooks descargables
• Audio de meditación
• Video de ejercicio terapéutico
• Ingreso a grupo whatsapp del curso

CONTENIDO DEL CURSO

Módulo 1 : Introducción a la alimentación para la endometriosis ( 2 horas)

• Qué papel juega la alimentación en una enfermedad inflamatoria como la endometriosis
• Qué alimentos activan la inflamación y el dolor
• Breve introducción sobre biotipos en ayurveda (doshas) -De acuerdo a los síntomas como identificar el biotipo de la endometriosis y como alimentarme de acuerdo a esto

actividad: Ejercicio de coaching Módulo 2: Introducción a la ginecología natural para gestionar la sintomatología de la endometriosis

• Breve historia de la ginecología natural (contexto origen de saberes)
• Identificando mis fases del ciclo menstrual
• Herbolaria para gestionar síntomas de la endometriosis
• Los vapores vaginales para el dolor menstrual
• Por qué hay que prestarle atención a los disruptores endocrinos
• La endometriosis desde la biodescodificación

Actividad: trabajemos en nuestro diagrama menstrual Módulo 3: Dinámica, tips y preguntas interactuando con las estudiantes

• Aprende cocinando a simplificar tu alimentación saludable
• preparación en vivo de una idea para el desayuno, almuerzo y cena para endometriosis
• ¿Qué comer en cada fase del ciclo? (tips)
• Microbiota e inflamación (nuevo)

ENTREGABLES

• Detox ayurveda ( ebook)
• Diagrama menstrual con calendario lunar (archivo pdf para descargar)
• Meditación guiada para sanar el utero (audio)
• Masaje tántrico para mejorar el dolor menstrual (video)
• Recetario ( pdf descargable, 5 recetas desayuno, almuerzo y cena
• Ciclo de semillas para regular el ciclo menstrual
• Ebook Manejo integral del síndrome de ovario poliquístico